Усталость - нормальная реакция организма на нагрузки. В норме снимается обычным отдыхом. Не то хроническая усталость, которая часто наваливается вроде ниоткуда: вялость, рассеянность, спим на ходу - почти у всех бывает.

Нормальное питание, введение жизни в приемлемый режим обычно снимают это состояние, но это не всегда возможно. И появляются бессонница, головные боли, невозможность сосредоточиться на прежде простом деле. Даже изготовление гряды на даче превращается в подвиг. Тут не только нужен здоровый сон и богатая витаминами пища. Организму может понадобиться «костыль» в виде врача.

Но чтобы не загонять себя в область медицинской практики, помогите организму адаптогенными (снимающими усталость) препаратами из растений, выращенных на своей даче.

Растений, обладающих таким эффектом, немного.

Элеутерококк колючий

Активные начала элеутерококка мало в чем уступают таковым у женьшеня. А запасы его в природе на порядки больше.

Выращивать элеутерококк не сложнее, чем шиповник. Условия выращивания: среднеогородные почвы, прямое солнце или полутень, умеренная влажность.

Как сырье используется все: и корни, и надземная часть растения.

Лимонник китайский

Лимонник без капризов относится к составу почвы, но не терпит застоя воды, однозначно зимостоек до - 42 град., не любит прямое солнце. Хорошо размножается корневой порослью. Регулярно плодоносит и дает всхожие плоды.

Очень декоративен, особенно осенью, когда на фоне черепицы лимонно-желтой листвы выделяются кисточки алых ягод. А они не только обладают своеобразным приятным вкусом: если вы их высушите, то получите готовые пилюли для поднятия тонуса и победы над межсезонной депрессией.

Ценно то, что все растение, от верхушек побегов до кончиков корней, содержит ценнейшие вещества, способствующие избавлению от целого спектра болезней. Это не только всевозможные а- и дистонические состояния, но многие невротические синдромы, диабет, атеросклероз.

Продукты переработки ягод улучшают цветовосприятие, эфирные масла используются в парфюмерии, листья добавляют в домашние заготовки.

Золотой корень

Так чаще всего называют в народе один из очитков, родиолу розовую.

Настойка коневищ родиолы - отличное средство при переутомлении для здоровых и «костыль» для астеников, помогает при целом букете неврозов, ВСД, гипотонии. Регулирует содержание сахара в крови, ставит по стойке смирно щитовидку.

Вырастить родиолу можно даже в трещине фундамента. Редкое по непритязательности растение, лишь бы зеленые соседи не задушили. Золотой корень хорошо сеется. Но мелкие всходы легко забиваются сорняками. Проще всего отделить в мае от маточника кусочек корневища с одной-двумя почками и, припудрив угольной пылью срез, посадить. Свежий срез пахнет розой.

На заметку кулинарам: полчайной ложки порошка высушенного корневища придаст вашей шарлотке необыкновенный вкус. Только не переборщите, корешок очень активен!

Аралия маньчжурская

«Шип-дерево» зимой выглядит как кактус, покрытое устрашающими треугольными колючками, а распустив летом пучки метровых парноперистых листьев, навевает пальмовые ассоциации. Успешно растет в наших садах без больших претензий к почве, причем довольно быстро, на светлом месте до метра в год.

От неглубокой корневой системы дает много поросли, которой аралия замечательно размножается. Черные шаровидные ягоды вызревают не ежегодно и очень туговсхожи. Так что размножать ее проще порослью.

Как лекарственное сырье используются корни со своеобразным запахом: как общеукрепляющее средство, для лечения хронической усталости, при импотенции и климаксе.

Главное фото: freeimages.com

Еще больше советов: Одноклассники, ВКонтакте и Телеграм