Хабаровск погрузился в ЗОЖ: чекап здоровья, массаж и активности для всей семьи

В городском парке культуры и отдыха «Динамо» состоялся первый крупный фестиваль здоровья, объединивший всех жителей города от мала до велика. Участники мероприятия проверили состояние своего здоровья, прошли профессиональный массаж, научились оказывать первую помощь и узнали много нового о своём организме. Для детей была подготовлена интерактивная программа с подвижными играми, аниматорами и мастер-классами.

Так, желающие могли заняться семейной йогой, узнать уровень холестерина и глюкозы в крови, научиться самостоятельно осматривать кожные покровы и даже узнать свой ВИЧ-статус. Помимо этого, гости побывали в интерактивном музее здоровья, где их научили основам правильного питания и проверили быстроту реакции.

Руководитель Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Артем Москвин сообщил, что данное мероприятие проводится в парке впервые. В предыдущие годы там уже проводились разные события, и в этом году было решено организовать их масштабнее, с большим количеством участников, локаций и площадок. В фестивале участвовали более 20 организаций, а его площадки были интересны как детям, так и взрослым.

Он также подчеркнул, что сегодня лишь 5 % жителей региона придерживаются принципов здорового образа жизни. Планируется увеличить этот показатель до 10 % к 2030 году.

Тотальный чекап здоровья

Фестиваль «Парк за ЗОЖ» — семейный праздник, на котором каждый мог убедиться, что вести здоровый образ жизни легко и приятно. Всего на мероприятии работало более пятнадцати площадок. На одной из них проверяли плоскостопие.

Участники становились на специальный аппарат, и врач по отражению отпечатка стопы определял стадию заболевания, давал рекомендации и показывал упражнения для профилактики этой распространённой проблемы. На манекене специалист наглядно демонстрировал, какие нарушения есть и как их устранить.

Рядом по рекомендациям специалистов горожане могли приобрести различные ортопедические товары и насладиться расслабляющим массажем ног.

Ольга Петрова, жительница Хабаровска и пенсионерка, рассказала, что на мероприятии она прошла комплексное обследование. С помощью аппарата «Биоинтенданс» (помогает определить состав тела, выявить нарушение метаболизма и оценить риск развития заболеваний. — прим. редакции) она узнала содержание воды, минералов и белка в своём организме, а также процент жировой и мышечной ткани. Сотрудники клиники «Вивея» сделали анализ крови на холестерин и глюкозу, ЭКГ, проверили зрение и измерили давление. И на основе полученных результатов ей дали рекомендации по коррекции питания и физической активности для улучшения здоровья.

— Сегодня я не только прогулялась в парке, но провела время с пользой, — отметила Ольга Петрова.

На другой площадке посетители могли попасть на массаж. Правда, для этого нужно было отстоять очередь. Желающих было очень много. Те, кому все же удалось попасть, остались довольны. Опытные специалисты обнаруживали проблемные зоны и устраняли зажимы. После сеанса массажа гости чувствовали облегчение и расслабление.

В отдельной машине проверяли слух с использованием специального оборудования. Процесс был несложным: нужно было надеть наушники и нажимать кнопку на ноутбуке при восприятии звуков разных тонов. Однако, как оказалось, эта процедура была не такой простой. На основании полученных результатов врач делает вывод об уровне тугоухости пациента и даёт рекомендации по лечению и использованию слуховых аппаратов, если это необходимо.

В другой локации проводили анонимное экспресс-тестирование на ВИЧ.

Интерактивный музей здоровья и интересные факты о ЗОЖ

Краевая станция переливания крови организовала интерактивное мероприятие, где специалисты рассказали о пользе донорства крови с помощью настольных игр. Участники читали факты с карточек и определяли, какие из них правдивы, а какие — ложны. Также на стенде были представлены основные аспекты здорового образа жизни: правильное питание, режим дня, водный баланс, 10 000 шагов в день и отказ от вредных привычек для укрепления иммунитета.

Лидия Иванова поделилась впечатлениями о посещении интерактивного музея, где они с сыном изучали влияние питания на состояние организма. Здесь она узнала о полезных продуктах для печени, сердца, лёгких, желудка, мозга и кишечника, а также о том, какая порция овощей, круп, мяса, рыбы, орехов, фруктов и сладостей считается сбалансированной. Она также отметила, что после посещения музея у ее сына отпало желание питаться одним фастфудом.

В этой же локации посетители участвовали в игре на ловкость, где два человека подходили к специальному устройству, вытягивали руки и старались быстро поймать падающие палочки. По словам игроков, для этого нужна молниеносная реакция.

Проверили свои знания о здоровом образе жизни горожане и гости города могли на викторине. За правильные ответы знатоки получали призы от спонсоров и организаторов мероприятия.

Семейная йога и зарядка с динозавром

Юные гости фестиваля не скучали ни минуты. Сначала вместе с динозавром и аниматорами они провели зарядку. Затем их ждали эстафеты, полоса препятствий, танцы, метание дротиков в воздушные шарики и разные физические упражнения. За все задания дети получали небольшие, но приятные подарки.

На творческих мастер-классах дети учились делать аппликации из картона, пластилина и макарон. Готовые работы они с радостью дарили родителям.

Многие захотели почувствовать себя настоящими жокеями, поэтому образовалась длинная очередь к тренажерам. Тренеры помогали ребятам сесть, подбирали подходящий режим и время. И дети радостно катались. Подростки, кстати, тоже были не прочь прокатиться.

Всех желающих ждали на открытом занятии по йоге. Участники следовали инструкциям, учились правильному дыханию и выполняли простые, но полезные асаны для всего тела.

— Это очень хорошо, что есть такие мероприятия, которые не только приобщают нас к здоровому образу жизни, но и на мастер-классах учат важным вещам. Моя дочь, например, узнала, как правильно оказывают первую медицинскую помощь и делают сердечно-легочную реанимацию, — поделилась Ирина Летик.