Энергичные тренировки и силовой экстрим — «Фитнес-движ» в Хабаровске

На мероприятии (0+) горожане не только поучаствовали в тренировках и мастер-классах от фитнес-клубов, но и получили ценные призы. Участники состязания по силовому экстриму показали зрителям всю мощь в подъеме тяжелых гирь, коромысла, богатырского бревна и тяге автобуса.

— Главная цель мероприятия — это вовлечь горожан в занятия спортом, фитнесом и физкультурой. Поэтому мы объединились тремя основными фитнес-клубами. Так как в прошлом году мы получили хорошую обратную связь и достаточно большое количество людей стало заниматься фитнесом, решили сделать фестиваль ежегодным. Жителей города сегодня ждут интенсивные тренировки от лучших тренеров, дегустация спортивного питания, состязания по силовому экстриму и уже традиционный массовый рекорд России по упражнению «Ласточка». В прошлом году зафиксировали рекорд в 215 человек, в этом планируем собрать более 300, — рассказала организатор Татьяна Калина.

Спорт в разных формах

На каждой локации участников праздника ждали различные активности. На них горожане пробовали свои силы и проверяли уровень физической подготовки в небольших эстафетах, базовых упражнения на тренажерах и спортивных снарядах.

— На одной из площадок я поднимала гирю на 2,5 и 5 килограммов, а также приседала на балансире. Еще поучаствовала в небольшом марафоне. Сперва тренер показала мне правильную технику и порядок выполнения упражнений, а потом я все это повторила. В начале сделала несколько упражнений на пресс и планку, затем были выпады, прыжки и задание на равновесие. На голову ставила мешочек с песком и так проходила до следующей точки. Самой сложной для меня оказалась планка с выступом, — сказала хабаровчанка Полина Халюта.

На другом мастер-классе учили делать «вакуум живота» и объясняли важные моменты дыхательной практики. Расслабить мышцы после небольших тренировок хабаровчане могли на специальных массажных креслах. В этом же месте желающие проходили бесплатную диагностику стоп и получали рекомендации от специалистов.

— Здорово, что на мероприятии можно не только можно хорошо потренироваться, но и продегустировать полезную спортивную продукцию без сахара с высоким содержанием белка. Я попробовала протеиновое печенье, батончики и арахисовую пасту. Это было очень вкусно и даже получше покупных сладостей. Для себя и своих домочадцев также купила несколько видов полезных вкусняшек, — поделилась хабаровчанка Ольга Круглова.

Жители города также с интересом участвовали и в спортивной викторине. Выбрав один из пяти блоков — «Продукты», «Названия упражнений», «Правда или миф», «Названия видов спорта» и «Спортивный инвентарь», они отвечали на вопросы из фотокарточки по данной тематике и узнавали новые для себя факты. Любители настольных игр с удовольствием сыграли в большой дартс, где вместо дротиков в мишень кидали мягкие кубики на липучке. Внимание хабаровчан также привлекла увлекательная тактическая игра на ловкость «Крокинол».

Силовой Экстрим и групповые тренировки

К групповым тренировкам «DANCE MIX», «FUNCTIONALITY», «COMBAT» от опытных тренеров горожане активно присоединялись, повторяли и выполняли различные задания под энергичную музыку. Двигаясь в такт динамичных треков на зумбе, участники умело сочетали танцевальные шаги с физическими упражнениями. На функциональных и комбат тренировках спортивные хабаровчане делали энергичные движения руками и ногами, выпады, приседания, отжимания, берпи, планку и прыжки.

— Я успела побывать на всех трех тренировках и от каждой получила нереальный заряд энергии. Несмотря на их интенсивность, я даже не устала. Все тренеры были очень позитивные. Они показали правильную разминку и технику выполнения каждого упражнения со всеми нюансами и тонкостями, а также отличную растяжку в конце нашего интенсива. Наставники буквально заражали нас своей позитивной энергетикой. Заниматься с ними было одно удовольствие, — отметила хабаровчанка Ольга Титова.

Завершилось мероприятие зрелищными состязаниями по силовому экстриму «Сила Амура». Восемь лучших профессиональных спортсменов показали свое мастерство в подъеме тяжелых снарядов — богатырского бревна весом в 100 килограммов и 65-килограммовой гантели одной рукой над головой. Выполняя упражнение «Коромысло», тяжелоатлеты на время перетаскивали специальный снаряд, который весил целых 250 килограммов. Передвинуть массивную конструкцию надо было на 20 метров. Особенно эффектно выглядело перетягивание пятитонного автобуса.

— Сперва я подошел к автобусу, надел на себя специальные ремни, зацепился за канат и занял нужную позицию для толчка. По сигналу судьи начал двигать автобус. Дотянув на себе транспорт до финиша, руками коснулся платформы и завершил упражнение. Тут самым сложным является правильный старт и поиск точки опоры, а дальше ты уже двигаешься по инерции, — объяснил спортсмен Никита Ерёмин.

В момент прохождения каждого испытания участников активно поддерживали зрители и выкрикивали мотивирующие фразы. Сложности спортсменам добавил проливной дождь, но он не помешал продемонстрировать отличный результат во всех дисциплинах. Победители и призеры получили дипломы, подарки от спонсоров и денежные призы. По итогам соревнований первое место и 25 тысяч рублей выиграл Николай Панченко.

Во время мероприятия все желающие регистрировались на постановку массового рекорда России по упражнению «Ласточка», но из-за сложных погодных условий это событие перенесли на день физкультурника, который пройдет 10 августа.