Как найти психолога в Хабаровске, в том числе бесплатно

Найти своего психолога – это так же естественно, как ходить к своему мастеру по маникюру, парикмахеру или стоматологу. Особенно когда психолог как никогда стал востребованным. То ли благодаря трендам осознанности и заботы о ментальном здоровье, то ли благодаря пандемии. Новая реальность – новые вопросы, на которые надо искать ответы. Мы подготовили для вас исчерпывающий материал о том, как собраться с силами и обратиться за помощью к психологу в Хабаровске. психолог Хабаровск

Кто такой психолог

Психиатр и психотерапевт – люди с медицинским образованием, а психолог – гуманитарий, который мог окончить и пединститут. Психиатр работает по медико-инструментальным методам (лекарства, психотропные препараты, электромагнитное лечение). Психотерапевт зарабатывает на речевой терапии, усиливая и укрепляя воздействие лекарственных препаратов на здоровье клиента.

Психолог же лечит только словами, в разговоре он применяет психотерапевтические методы. Он не может выписывать аптечные рецепты.

Психолог – это человек с психологическим образованием. В зависимости от запроса он использует несколько подходов к решению проблем клиента: экзистенциальный, семейный, поведенческий, психодраматический. Если выбрать правильную тактику, она может быть очень действенной.

Психолог не назначает препараты и не ставит диагнозы. Если он обнаружит у человека явные психические патологии, то он, по идее, должен отказаться от сеансов с таким клиентом и перенаправить его к коллеге.

Есть мнение, что общение с психологом – это лёгкая версия того, что происходит в кабинете психотерапевта. Но на самом деле психологическая консультация может перейти в анализ прошлого клиента и в глубинное изменение внутреннего мира человека. Хотя поначалу разговор может касаться только острых проблем повседневной жизни.

Психолог может стать другом, который постарается сделать так, чтобы клиент ему доверял. Психолог стремится не навредить и принести пользу тому, за кого несёт ответственность.

Если у вас это есть, то вам на консультацию

Фобии – страх летать на самолётах или оказаться в замкнутом пространстве, погибнуть от взрыва газа в квартире, остаться в одиночестве и другие.

Повторяющиеся сценарии в жизни, то есть, вы наступаете на одни и те же грабли.

Не складываются отношения с окружающими – конфликты, обиды и недопонимания.

Непонятно, для чего вы живёте.

Родственники очень сильно расстраивают вас.

Вы не нравитесь самому себе и точно себя не любите.

Многое в жизни становится страшным и неподъёмным.

Эмоции выходят из-под контроля и довольно часто.

Нет удовлетворения от работы, и это не связано с перфекционизмом.

Даже когда отдыхаете – вы не отдыхаете.

Чувство внутренней тревоги и напряжения.

Как подобрать специалиста

Способ 1. Спросить у друзей контакт их личного психолога. Если после встречи специалист вам не подойдёт, это всё равно хорошее начало. Можно приступать к следующему шагу.

Способ 2. Промониторить интернет и найти специалиста на основе внутренних ощущений – сходил бы к нему на разговор или нет.

Если вы доверяете искусственному интеллекту, то существуют сервисы с вопросами, которые, исходя из вашего запроса, подберут специалиста из Хабаровска – это qui.help или https://habarovsk.profi.ru/repetitor/psihologia/habarovsk/.

Наличие высшего образования психолога и дополнительных курсов повышения квалификации.

Внешность и манера общения, которые располагают к себе именно вас.

Содержание страниц в социальных сетях психолога – особое внимание обратите на видео и фото.

Что взять на консультацию

• Блокнот и ручка; • вода; • диктофон; • носовой платок; • медицинские справки и список лекарств, которые вы принимаете.

Как проходит встреча

Место и время должны быть удобны как клиенту, так и специалисту. Это может быть утро или вечер, рабочий кабинет или скамейка в парке.

Знакомство может происходить весь первый сеанс. Вы привыкаете к обстановке, рассказываете о себе, психолог задаёт уточняющие вопросы. Волнение, неловкость или напряжение вполне возможны.

Психолог определяет проблемы, описывает метод решения и разрабатывает шаги для улучшения качества жизни клиента.

На первом приёме обычно описывают жизненную ситуацию, переживания и заботы. Это не совсем похоже на общение старых друзей за чашкой кофе, цель общения – познание человеческой психики, изучение эмоционального поведения.

Длительность сеанса у каждого специалиста своя, от 45 до 120 минут. Если после нескольких первых встреч клиент испытывает эмоциональное облегчение, то это хороший звоночек о правильном выборе психолога.

Решить все проблемы за одну встречу быстро и чётко не получится. Психолог вообще не раздаёт советы, он раскладывает всё по полочкам.

Психолог может слишком подробно не слушать о проблеме и даже предложит разобрать всю ситуацию в течение нескольких сеансов, чтобы клиент не углубился в описание только одной ситуации на одном сеансе.

Психолог не будет предлагать бесплатной встречи или общения по видеосвязи. Маркетинг в этой сфере чаще всего говорит о не очень хорошей практике специалиста.

Если во время сеанса клиента не покидает чувство сомнения – тот или не тот человек будет решать его психологические проблемы, то лучше от него отказаться. Но не останавливаться в поисках психолога – переходите к следующему по списку.

В каких случаях надо отказаться от психолога

Клиента подводят к определённому выводу, выстраивая вопросы таким образом.

Оценочное мнение о вашей личности и жизни.

Вы чувствуете неискренность специалиста.

Обещание мгновенно хорошего результата от консультаций.

Отказ от обсуждений личной терапии психолога и его методик.

Критика коллег по ремеслу.

Попытки неформального общения и личные просьбы.

Специалист понимает вас превратно и отмахивается от ваших слов, мол, ему виднее.

Обесценивает проблемы клиента, не считая их таковыми.

Не объясняет там, где непонятно.

Раздаёт советы, как поступить.

В Хабаровске можно найти специалистов, которые за один сеанс берут от 800 до восьми тысяч рублей.

Бесплатная помощь

• «Контакт», медико-социальный центр на ул. Первомайская, 25. Анонимные бесплатные консультации для молодёжи от 14 до 29 лет. Телефон: 30-45-85, 35-74-47. Онлайн-помощь на сайте: pomoschryadom.ru.

• «Псилогия», хабаровский центр развития психологии и детства на ул. Трамвайный проезд, 5-А, переулок Фабричный, 23-А. Круглосуточный номер: +7 (4212) 30-70-92. Другой телефон: 30-74-70. Запись к специалисту на личную бесплатную консультацию по времени: www.psylogia.ru.

• Единый телефон доверия для жителей РФ: 8-800-2000-122.

• Propsyteen.ru – онлайн консультации для молодёжи, соблюдают анонимность.

• Телефон доверия по вопросам помощи лицам, которые находятся на грани, в кризисном состоянии: +7 (4212) 30-71-71.

Платные психологи

«Талисман», центр здоровья – ул. Ленинградская, 99 «Аист», медицинский центр неврологической диагностики – ул. Салтыкова-Щедрина, 83 «Нейромед», медицинский центр – ул. Флегонтова, 4 Хабаровский диагностический центр – ул. Казачья Гора, 1 НевроДом, медцентр неврологии – ул. Калинина, 138 «Клиник-А», центр психотерапии – ул. Павла Леонтьевича Морозова, 96 «Клевер», научно-практический центр клинической неврологии – ул. Воронежская, 49 Центр психологии психотерапии КПД – ул. Яшина, 38-Б Центр семейной психотерапии и консультирования – ул. Раздольная, 11. 403-404 кабинеты на 4 этаже «Самопознание», центр прикладной психологии – ул. Кубяка, 5-А Хабаровский центр психоанализа – ул. Ленинградская, 87 психолог Хабаровск «Багира», медицинский центр – ул. Запарина, 133-А психолог Хабаровск Психологический консультативный центр – ул. Фрунзе, 3 психолог Хабаровск

Если вы дочитали этот текст до конца, то вы уже сделали первый виртуальный шаг в сторону знакомства со своим будущим специалистом. Почему бы не найти его теперь в реальности? (18+)

Фото pixabay.com