Как защитить ребёнка от солнечного удара — советы опытного педиатра
Летом большинство детей проводят время на свежем воздухе. У одних это Мальдивы и Таиланд, у других отдых на даче или в деревне у бабушки. Независимо от достатка родителей, солнце одинаково не щадит и тех и других. Дети больше страдают от перегрева, ведь их терморегуляция еще не отлажена. Мы узнали у педиатра Татьяны Медведевой, как защитить ребёнка от солнечного удара. профилактика солнечного удара дети
— Татьяна Викторовна, вот мы все стараемся подзагореть и думаем, что так выглядим здоровее. Правильно ли это?
— Часто слышим — ой, какие вы загорелые, какие вы отдохнувшие приехали к нам, — говорит Татьяна Медведева, педиатр детской поликлиники. — Солнце полезно, но в ограниченном количестве, излучение идёт как инфракрасное, так и ультрафиолетовое. Избыток ультрафиолета нам не нужен, он опасен, чреват серьезными заболеваниями в возрасте уже солидном.
По факту загар может быть опасным, если по существу. И опасен он прежде всего для маленьких деток. Сам загар — это защитная реакция организма, это наша кожа пытается спрятаться. Мы ее не одели, и надо что-то придумать. И вырабатывается тот самый мелатонин, который обеспечивает цвет. Все солнечные ожоги, полученные малышами в юном возрасте, скажутся на здоровье кожи и на общем здоровье впоследствии. Поэтому фанатеть и находиться целый день на солнышке — это плохо. И загар — он нездоровый.
— Кому вообще не стоит находиться на солнце даже 10 минут в день?
— Самые незащищенные слои населения — это как раз малышня наша, груднички. Первые шесть месяцев — это время, когда на открытых лучах солнца ребенку опасно находиться. Потому что он перегреется, потеряет много жидкости и получит солнечные ожоги буквально за десять минут. Поэтому вывозим в колясочке, прикрытой от прямых солнечных лучей, и не в самый солнцепёк, а рано утром — с 9 до 11, либо после 16 часов. Это, кстати, касается и взрослых. С 11 до 16 находиться на солнце никому не рекомендую.
Поэтому такое правило — вышли вы с ребенком, даже с трехлеткой, на воздух, ваша тень больше вашего роста — значит, все хорошо. Вышли и ваша тень короче вас, она маленькая или прячется под вами — значит всё, надо идти домой. Такой теневой метод проверки — опасно/неопасно отлично работает. профилактика солнечного удара дети
— Мы можем как-то защититься? С помощью одежды, головных уборов?
— Конечно, только одежда должна быть из натуральных тканей: хлопок, бязь, сатин, рибана, лён тоже можно, но он плохо впитывает влагу, поэтому если малыш в льняном костюме набегается и вспотеет, он будет мокрым, влага не впитается. Голова должна быть покрыта панамкой. Это бесспорно. Тонкий слой ткани защищает от теплового удара и солнечного ожога. Заметьте, я сказала панамка, а не бейсболка. У нас все любят бейсболки, они классные, закрывают козырьком лицо и глазки, но они не обеспечивают защиты, прежде всего, для ушек. А ушки обгорают в первую очередь. Обращались дети, хотя местами пасмурная погода, с обгорелыми ушами, шеей и плечами.
Есть бейсболки с задним козырьком, которые закрывают шею, у девчонок могут быть косы.
— А можно полностью обмазаться солнцезащитными кремами и гулять сколько хочешь?
— Не совсем так. Кремы нужно обновлять каждые два часа, после купания точно. Кстати, не стоит сидеть по горло в воде — солнце отражается от воды и получается что-то вроде линзы, ещё и глаза страдают. Мы с вами договорились, что дети до шести месяцев на открытое солнце не выходят, поэтому, кстати, и нет таких кремов, с 6 месяцев. Нужно помнить, чем выше солнцезащитный фактор или SPF, тем лучше. С цифрой 15-20 можно брать только тем, кто уже как шоколадка, хотя, в принципе, с таким средством можно выйти на три минуты на солнце, а потом нужно зайти в тень. Стоит обратить внимание на средства с SPF 30-50. Обожжённая кожа плохо справляется с терморегуляцией, плохо потеет и охлаждается. К тому же не стоит забывать о риске развития рака кожи.
Выводить ребёнка на солнце нужно постепенно. И ни в коем случае не оставляйте малыша закрытым в машине, даже на пять минут.
Читайте нас в соцсетях: ВКонтакте, Одноклассники, Телеграм или Яндекс.Дзен
