Чтобы помнить: тренировать мозг учат хабаровчан 

— Пока добралась из одной комнаты в другую, забыла, зачем шла, а еще очки стали часто от меня «прятаться», — это самые частые жалобы пациентов, которые обратились в хабаровскую «Клинику памяти». Когнитивные способности, которые, увы, у всех нас ухудшаются с возрастом, тут помогают восстановить всем желающим и бесплатно.

Клиника работает в Хабаровске уже четвёртый год. Первый филиал открылся при краевой психиатрической больнице им. профессора Галанта на улице Кубяка, 2 в 2021 году, а когда спрос со стороны хабаровских пенсионеров возрос, появился второй филиал в отделении по улице Калинина, 142. Теперь на занятия по улучшению памяти хабаровчанам удобно добираться с любого района города.

«Клиника памяти» — это комплексная программа, направленная на когнитивные, психосоциальные, психотерапевтические методы воздействия на пациентов пожилого возраста с мягким когнитивным снижением.

Здесь работает профессиональная команда: врачи-психиатры, психотерапевты, медицинские психологи. В шестинедельный курс входит комплекс мероприятий по развитию мышления, памяти, воображения, реакции, развитие логики, творческие работы и психотерапевтические тренинги.

На сегодняшний день работают два медицинских учреждения в Хабаровске и одно в Комсомольске-на-Амуре. В планах рассматривается вариант открытия в Николаевске-на-Амуре.

Программа реабилитации входит в территориальную программу ОМС, для пациентов она бесплатна. Чтобы стать ее участником, необходимо записаться в «Клинику памяти» на диагностику. Она проводится психологом и психотерапевтом для установления степени когнитивных изменений, которая определяет необходимость реабилитация. После этого происходит запись в группы лечебной программы. Набор участников проводится круглогодично, чтобы пациенты могли выбрать удобное время для реабилитации.

— Важно отметить, что, если у пациента уже есть поставленный диагноз болезнь Альцгеймера или другие виды деменции, то «Клиника памяти» не будет для него эффективной. В таком случае мы даем рекомендации по ведению образа жизни для снижения темпов прогрессирующего заболевания, — рассказала медицинский психолог «Клиники памяти» Екатерина Верин-Галицкая.

Само обучение рассчитано на шесть недель, 3-4 занятия в неделю по три часа. Программа реабилитации пациентов с мягкими когнитивными нарушениями проходит по методикам, разработанным в ГБУЗ «Психиатрической клинической больницы №1 имени Н.А. Алексеева Департамента здравоохранения города Москвы».

Процесс старения заложен природой в каждом человеке. Но за счёт сформированного когнитивного запаса в течение жизни данные процессы становятся заметны только в 50, 60 или 70 лет. Тем не менее, пусть это и естественный ход жизни, но на темп старения и активность мозга можно влиять.

— Устный счёт, таблице Шульте, пересказ, мнемотехники, работа со словом, логические задачи и задания на ассоциации, чтобы включилось творческое воображение — это входит в программу. Курс один, но каждый участник программы проходит его по-разному: кому-то нужно больше времени на выполнение заданий, кому-то важно сделать акцент на логических задачах и устном счете, кому-то — поработать с ассоциациями и воображением, у кого-то больше внимания нужно уделить именно работе со словом и мышлением. Все зависит от жизненного опыта и когнитивного запаса каждого человека. Одни и те же упражнения кому-то даются с большим трудом, а другие с ними легко справляются.

Участниками реабилитации становятся по назначению лечащего врача, но чаще всего, люди приходят по собственному желанию, когда начинают обращать внимание на изменения в работе памяти. Обычно сигналами становятся забывание слов, сложности вспоминания информации, забывчивость в расположении предметов быта. Такие нарушения, как правило, не имеют точного возраста.

За четыре года работы клиники, самой молодой пациенткой стала женщина 49 лет. Она не работала, занималась домом и детьми и к своим молодым годам стала обращать внимание на рассеяность и забывчивость в быту. Чтобы не доводить до серьезных изменений, она пришла на занятия. А самой взрослой ученицей была женщина — 86 лет.

— Она очень упертая и дисциплинированная ученица. Всегда выполняла все домашние задания, активно участвовала в занятиях и задавала вопросы. Возможно, благодаря именно своей силе воли и интересу к жизни, она сохранила себя даже в таком преклонном возрасте, — рассказала психолог. — Пенсионеры вообще очень ответственно относятся к нашим «урокам». Стараются не только сами освоить техники, но и передать полученные знания своим домашним, занимаются с внуками.

Любопытно, что на занятия по улучшению памяти приходят в основном женщины. Мужчины — очень редко. Врачи говорят, что признаться себе и уж тем более окружающим в своих слабостях сильному полу достаточно тяжело.

— Даже те, кто уже в солидном возрасте, все равно хотят выглядеть сильными и мужественным, поэтому признаться, что возраст берет свое, для них не просто. Они стесняются приходить на занятия, боятся показывать, что они что-то не знают, — отметила Екатерина Верин-Галицкая.

Занятия для пенсионеров бесплатные и спрос на них высокий. Набор групп идет круглый год. Но летом старшее поколение больше предпочитают заниматься дачей, а не своим здоровьем. Поэтому больше всего желающих улучишь свою память зимой и осенью.

Уже в завершении нашего разговора Екатерина Верин-Галицкая подчеркнула, что занятия в «Клинике памяти» вовсе не «волшебная таблетка», которая за несколько «приемов» решит все проблемы.

— Это не так, что позанимался 6 недель и стал стихи запоминать «на ура». Со своим когнитивным здоровьем нужно работать постоянно. И наша главная задача, как специалистов, познакомить пациентов с разными упражнениями и техниками, отработать их на практике, чтобы потом участники программы могли самостоятельно поддерживать в тонусе свои способности, — уточняет психолог. — Важно выработать привычку заниматься на регулярной основе.

Чтобы записаться в «Клинику памяти», необходимо обратиться в регистратуру Краевой психиатрической больницы имени И.Б. Галанта и записаться на диагностику. Контакты для записи: рабочие дни с 8:00 до 19:00 по адресам: ул. Кубяка, 2, телефоны: 97-00-62, 36-36-45; ул. Калинина, 142, телефон 56-21-03.